孕妇耻骨痛一般持续多久

孕妇耻骨痛一般持续2-8周，具体时间与个体差异、疼痛程度及干预措施有关。

耻骨痛多出现在妊娠中晚期，随着胎儿增大和激素水平变化，耻骨联合间隙增宽导致疼痛。轻度疼痛通常持续2-4周，表现为久坐或翻身时局部酸胀，可通过使用骨盆带、侧卧时夹枕头缓解。中度疼痛可能持续4-6周，伴随行走时牵拉感，需要减少爬楼梯、避免单腿站立等动作，必要时在医生指导下进行物理治疗。部分孕妇可能持续6-8周，疼痛放射至大腿内侧或臀部，需严格卧床休息并配合康复训练。疼痛持续时间与胎儿体重增长速度和孕妇骨盆条件密切相关，双胎妊娠或既往骨盆损伤者症状可能延长。

建议孕妇穿着低跟软底鞋，睡眠时采用侧卧位并在双腿间放置孕妇枕，日常避免提重物及突然转身动作；若疼痛影响行走或出现下肢麻木，应及时就诊产科或康复科，排除耻骨联合分离过度等病理情况。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼强度。