高血压不吃药，是真的吗

高血压不吃药不是真的，高血压患者通常需要长期规律服药以控制血压。

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征的临床综合征，其治疗核心在于将血压长期稳定在目标范围内，以预防心脑血管并发症。对于绝大多数确诊的原发性高血压患者，药物治疗是不可或缺的基础。降压药物通过不同的作用机制，如利尿、扩张血管、抑制肾素血管紧张素系统等，帮助降低血压，减轻心脏和血管的负荷。单纯依靠生活方式干预，如低盐饮食、规律运动、控制体重等，虽然对部分轻度高血压患者或作为辅助治疗手段有效，但通常不足以使血压达标，尤其对于中重度高血压或已伴有靶器官损害的患者。擅自停药或拒绝服药，会导致血压波动甚至反弹，显著增加发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重事件的风险。血压管理是一个长期过程，即使服药后血压恢复正常，也往往是药物起效的结果，而非疾病痊愈，因此必须遵医嘱坚持治疗。

高血压患者应建立长期管理的观念，在医生指导下选择合适的降压方案并坚持服药，切勿听信“高血压可以不吃药”的谣言。同时，积极配合非药物治疗，保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量建议不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物的摄入。每周进行规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。戒烟限酒，保持情绪稳定和充足睡眠，定期监测血压并记录。定期复诊，让医生根据血压控制情况评估疗效并调整治疗方案，是实现血压长期平稳达标、预防并发症的关键。