勃起功能下降该怎么办

勃起功能下降可通过调整生活方式、心理咨询、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。

调整生活方式是改善勃起功能的基础措施，包括保持规律作息、均衡饮食和适度运动。避免熬夜和过度疲劳有助于维持正常的激素水平，减少高脂肪高糖食物摄入可预防血管病变，每周进行150分钟中等强度运动能促进血液循环。戒烟限酒尤为重要，烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精则可能抑制中枢神经兴奋性。这些习惯需要长期坚持才能显现效果。

心理咨询适用于由焦虑、抑郁等心理因素引起的勃起问题。认知行为疗法可以帮助纠正对性功能的错误认知，减轻表演焦虑。夫妻共同参与的治疗能改善沟通质量，缓解关系紧张带来的压力。通过放松训练如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等方法，可降低交感神经兴奋度。建议选择具有性心理专业背景的心理咨询师进行系统干预。

药物治疗需在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂，如西地那非片、他达拉非片等。这些药物通过增加阴茎海绵体血流改善勃起硬度，但禁忌与硝酸酯类药物合用。对于睾酮水平偏低者，可考虑睾酮补充治疗如十一酸睾酮软胶囊。部分中成药如复方玄驹胶囊也可能有一定辅助作用。用药期间需定期评估疗效和潜在副作用。

物理治疗包括真空勃起装置和低能量冲击波治疗。真空装置通过负压吸引促使血液流入阴茎，用收缩环维持勃起，适用于药物禁忌者。低能量冲击波可刺激血管新生，改善局部血流供应，通常需多次治疗。这些无创方式可作为药物治疗的替代或补充方案，但需在专业机构进行操作。

手术治疗主要针对严重血管性病变或其他治疗无效者，包括阴茎假体植入和血管重建术。可膨胀式假体可通过阴囊切口植入，模拟自然勃起过程。血管重建术适用于年轻且动脉狭窄明确的患者。手术存在感染、机械故障等风险，需严格评估适应证。术后需指导患者正确使用和维护假体装置。

勃起功能下降可能与血管疾病、神经损伤、激素失衡等多种因素有关。建议保持均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等富含精氨酸的食物摄入，避免过度劳累和精神紧张。定期进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善心血管功能。若症状持续或伴有其他不适，应及时前往男科或泌尿外科就诊，完善性激素、夜间勃起监测等检查，根据病因制定个体化治疗方案。日常生活中应避免滥用增强性功能的保健品，某些成分可能与药物发生相互作用。