男人掉头发是什么原因

男人掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起，通常伴有头发稀疏、头皮瘙痒、发质变细等症状。

1、遗传因素

男性型脱发与遗传因素密切相关，通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。这种情况可能与雄激素受体敏感性增加有关，导致毛囊逐渐萎缩。建议在医生指导下使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物延缓脱发进程，同时避免过度拉扯头发。

2、内分泌失调

体内雄激素水平异常升高可能导致毛囊周期缩短，加速头发脱落。这种情况常伴随油脂分泌旺盛、痤疮等症状。可以通过调节作息、减少压力来改善，必要时可遵医嘱使用螺内酯片等抗雄激素药物。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素会影响头发生长周期，导致头发干枯易断。建议适量增加瘦肉、鸡蛋、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物摄入，必要时可补充复合维生素片。

4、精神压力

长期处于高压状态会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发增加。这种情况通常表现为弥漫性脱发，可能伴有失眠、焦虑等症状。可通过运动、冥想等方式缓解压力，严重时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等头皮疾病会破坏毛囊环境，导致脱发并伴有头皮屑增多、红肿等症状。可使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂治疗，同时保持头皮清洁，避免抓挠。

建议男性应注意保持规律作息，避免熬夜和过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆制品、深色蔬菜等。若脱发持续加重或伴有明显头皮症状，应及时到皮肤科就诊，通过专业检查明确病因后接受治疗。平时可通过按摩头皮促进血液循环，但需注意力度适中，避免损伤毛囊。