脚踝错位的症状

脚踝错位通常表现为局部剧烈疼痛、肿胀变形、活动受限、淤血青紫及关节不稳定。踝关节错位多由外伤或韧带松弛导致，需及时就医复位。

1、剧烈疼痛

踝关节错位时会出现突发性锐痛，负重或触碰时加剧。疼痛源于关节面脱离正常位置导致的韧带撕裂和关节囊牵拉，可能伴随骨摩擦音。急性期需立即停止活动并冰敷。

2、肿胀变形

错位后数分钟内关节周围会快速肿胀，可见明显畸形如足部内翻或外翻。肿胀由关节腔出血和软组织损伤引起，需用弹性绷带加压包扎防止血肿扩大。

3、活动受限

患者无法完成踝关节背屈或跖屈动作，行走困难。这是由于关节结构异常和疼痛反射性肌肉痉挛所致，强行活动可能加重软骨损伤。

4、淤血青紫

48小时内会出现皮下淤斑，从紫红色逐渐转为黄绿色。这是毛细血管破裂导致的组织渗血，可抬高患肢促进静脉回流缓解症状。

5、关节不稳定

慢性错位或反复脱位者可能出现踝关节松动感，轻微外力即可诱发半脱位。多与韧带愈合不良有关，需通过肌力训练增强关节稳定性。

踝关节错位后应严格制动，使用支具或石膏固定4-6周。恢复期可进行非负重状态下的小腿三头肌等长收缩训练，逐步增加踝泵运动和平衡练习。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，避免吸烟影响血液循环。若出现持续疼痛或再次脱位需及时复查影像学检查。