扁桃体炎在生活中的注意事项

扁桃体炎患者在日常生活中需注意避免刺激咽喉、保持口腔卫生、调整饮食结构、保证充足休息及规范用药等事项。

1、避免咽喉刺激

减少吸烟饮酒及接触粉尘等刺激性物质，避免冷空气直接刺激咽喉。急性期可用淡盐水漱口缓解不适，外出佩戴口罩防护。

2、保持口腔卫生

每日使用含氯己定的漱口水清洁口腔，进食后及时漱口。反复发作患者可定期进行扁桃体隐窝冲洗，减少细菌滋生。

3、调整饮食结构

选择温凉流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、坚硬及过烫食物。适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于黏膜修复。

4、保证充足休息

急性发作期需卧床休息3-5天，恢复期避免熬夜和过度用嗓。睡眠时抬高床头15-20度可减轻夜间咽喉充血。

5、规范用药管理

细菌性感染需遵医嘱完成抗生素疗程，常用药物包括阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等。发热时可短期使用对乙酰氨基酚片退热。

建议扁桃体炎患者每日饮水1500-2000毫升，保持室内湿度50%-60%，恢复期可进行适度散步等低强度运动。反复发作每年超过4次或伴随睡眠呼吸暂停者，需耳鼻喉科评估手术指征。日常可练习腹式呼吸增强咽喉肌肉功能，但避免剧烈咳嗽加重黏膜损伤。