增强免疫力的食物和药
增强免疫力可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、深海鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、玉屏风颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C和萝卜硫素，有助于刺激免疫细胞活性。维生素C能促进白细胞功能，萝卜硫素具有抗氧化作用。每周食用2-3次，焯水凉拌可最大限度保留营养。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，每100克含维生素C超过60毫克。维生素C能增强中性粒细胞趋化性，膳食纤维可改善肠道菌群平衡。每日食用1个为宜，避免空腹食用。
3、牛肉
牛肉提供优质蛋白和锌元素，蛋白质是免疫球蛋白合成原料，锌参与淋巴细胞分化。选择瘦肉部位每周食用3-4次，每次100-150克，建议采用炖煮方式减少油脂摄入。
4、深海鱼
三文鱼、金枪鱼等富含ω-3脂肪酸，能调节炎症反应平衡。ω-3脂肪酸可降低促炎因子产生，增强巨噬细胞吞噬能力。每周食用2次，清蒸或烤制保留营养最佳。
5、坚果
核桃、杏仁含维生素E和硒，维生素E保护细胞膜免受氧化损伤，硒是谷胱甘肽过氧化物酶组成成分。每日摄入20-30克，选择原味避免盐分过量。
二、药物
1、匹多莫德口服液
适用于反复呼吸道感染患者，主要成分为匹多莫德，通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞增强免疫功能。使用期间可能出现轻微胃肠道反应，须在医生指导下规范用药。
2、脾氨肽口服冻干粉
用于细胞免疫功能低下者，含多种氨基酸和小分子肽，可促进T淋巴细胞成熟。溶解后需立即服用，避免与碱性物质同服，免疫功能亢进者禁用。
3、转移因子口服溶液
适应于病毒感染辅助治疗，从动物脾脏提取的转移因子能传递免疫信息。部分患者可能出现短暂低热，自身免疫性疾病患者慎用，须冷藏保存。
4、胸腺肽肠溶片
用于原发性免疫缺陷，胸腺肽可诱导T细胞分化增殖。服药期间需定期检测免疫功能，避免与其他免疫调节剂联用，过敏体质者需皮试后使用。
5、玉屏风颗粒
中医经典方剂，由黄芪、白术、防风组成，有益气固表功效。适用于表虚易感人群，可能引起轻微口干，感冒发热期间暂停服用，糖尿病患者注意含糖量。
日常应保持规律作息和适度运动，保证每日7-8小时睡眠。饮食注意多样化搭配，控制高糖高脂食物摄入。避免过度清洁破坏皮肤黏膜屏障功能，冬季注意保暖防寒。接种疫苗是预防特定感染的有效手段，可咨询医生选择适合的疫苗类型。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、音乐等方式调节情绪状态。
