腰椎骨折几年能干重活

腰椎骨折后能否干重活需根据骨折愈合程度和康复情况决定，一般需要1-3年恢复期。若复查显示骨折愈合良好且无神经损伤，可逐步恢复轻体力劳动；若存在愈合不良或慢性疼痛，则需避免重体力活动。

骨折后1-2年内是骨痂形成和骨重塑的关键阶段，此时椎体稳定性尚未完全恢复。过早从事搬抬重物、弯腰负重等动作可能引发椎体塌陷或邻近节段代偿性损伤。康复期间需通过影像学检查评估骨折线消失情况，并结合肌力测试判断核心稳定性。部分患者需佩戴腰围保护，并在康复师指导下进行游泳、平板支撑等低冲击训练强化腰背肌群。

少数患者因骨质疏松、多节段骨折或合并脊髓损伤，可能需延长至3年以上恢复期。这类人群常伴随持续性腰痛或下肢麻木，劳动能力评估需依赖动态CT和神经电生理检查。必要时需通过椎体成形术或内固定手术改善结构稳定性，术后仍需限制重体力劳动。

建议定期复查腰椎X线或MRI，劳动强度应遵循循序渐进原则，从提举5公斤以下物品开始适应。日常注意补充钙质和维生素D，避免久坐久站，睡眠时选择硬板床以减少椎体压力。若出现活动后疼痛加重或下肢无力，需立即停止劳动并就医评估。