右臂肘部痛是怎么回事

右臂肘部痛可能由肌肉劳损、网球肘、高尔夫球肘、肘关节炎、尺神经卡压等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复屈伸肘关节或提重物可能导致肱二头肌、肱三头肌等肌肉疲劳性损伤。表现为肘部弥漫性酸痛，活动时加重，休息后减轻。可通过热敷缓解肌肉痉挛，配合肘关节制动休息2-3天，避免提拉超过3公斤的重物。

2、网球肘

肱骨外上髁炎常见于反复用力伸腕动作人群，因前臂伸肌群肌腱止点处微撕裂导致。典型症状为肘关节外侧压痛，拧毛巾或握拳时疼痛加剧。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，慢性期建议进行离心性力量训练。

3、高尔夫球肘

肱骨内上髁炎多见于反复屈腕用力者，表现为肘内侧骨突处压痛，屈腕抗阻时疼痛明显。早期可冰敷减轻炎症，口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合前臂屈肌群拉伸训练，每日3组每组15秒。

4、肘关节炎

退行性关节炎或创伤后关节炎可导致肘关节间隙压痛伴活动受限，晨僵时间通常不超过30分钟。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成。轻中度患者可关节腔注射玻璃酸钠注射液，重度需考虑关节镜清理术。

5、尺神经卡压

肘管综合征常因肘部长期受压导致尺神经损伤，表现为小指麻木伴肘内侧刺痛，严重者出现手部内在肌萎缩。神经电生理检查可确诊。早期建议使用甲钴胺片营养神经，佩戴肘关节支具避免屈肘超过90度，保守治疗无效需行尺神经松解术。

日常应避免肘部过度负荷动作，使用电脑时保持前臂有支撑，睡眠时勿长时间屈肘。每周进行2-3次前臂肌群抗阻训练，如弹力带腕屈伸练习。若疼痛持续超过2周或出现夜间痛、关节变形等症状，建议及时至骨科或运动医学科就诊，必要时进行MRI或肌电图检查明确病因。