脚麻、手麻是什么的症状

脚麻、手麻通常是姿势不当、末梢血液循环不畅、颈椎病、腕管综合征、脑供血不足等的症状。

1、姿势不当：长时间保持同一姿势，如久坐、久蹲、睡眠时压迫肢体等，可能会阻碍血液循环，引起短暂的脚麻、手麻。改变姿势，适当活动肢体，促进血液流通，症状一般可迅速缓解。

2、末梢血液循环不畅：寒冷刺激、缺乏运动或某些药物副作用，可能会导致末梢血液循环不佳，出现手脚麻木，常伴有手脚发凉。通过注意保暖，适度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，可改善症状。

3、颈椎病：颈椎长期劳损、退变等原因，使颈椎间隙变窄压迫神经根，导致手麻，严重时可能伴有上肢疼痛、无力等。建议改善坐姿，避免长时间低头，遵医嘱进行颈部按摩、热敷。

4、腕管综合征：手腕长期过度用力，如频繁打字、使用鼠标等，可能引发腕管综合征，造成正中神经受压，出现手麻，尤其在夜间或清晨症状明显，可佩戴手腕支具，减少手腕活动。

5、脑供血不足：动脉粥样硬化、血管狭窄等原因，导致脑部血液供应不足，影响神经系统功能，引发手脚麻木，常伴有头晕、头痛等症状。应及时就医，遵医嘱使用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。

日常生活中，饮食上宜清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如茄子、燕麦等，有助于维持血管健康。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。