艾草枕头的功效与作用有哪些

艾草枕头主要有安神助眠、祛湿散寒、驱蚊防虫、缓解头痛、改善颈椎不适等功效与作用。

一、安神助眠

艾草散发独特芳香，含有挥发性成分，有助于舒缓神经紧张，改善入睡困难。对于轻度失眠或睡眠浅的人群，使用艾草枕头可营造放松的睡眠环境。长期使用可能帮助调节睡眠节律，但严重失眠需结合其他治疗。

二、祛湿散寒

艾草性温，传统医学认为其能疏通经络，促进血液循环，尤其适合体寒或潮湿环境人群。艾草枕头通过头部接触，缓慢释放温性成分，帮助缓解手脚冰凉、肩颈僵硬等问题。需注意体质湿热者不宜长期使用。

三、驱蚊防虫

艾草中的天然气味对蚊虫有驱避作用，夏季使用可减少蚊虫叮咬。其气味温和，适合儿童或对化学驱蚊产品敏感者。但驱蚊效果随艾草气味挥发而减弱，需定期更换枕内艾草。

四、缓解头痛

艾草的舒缓特性可减轻紧张性头痛，尤其适用于因疲劳或压力引发的头部不适。使用时艾草成分通过头皮渗透，帮助放松头部肌肉。若头痛频繁或剧烈，应排查其他病因。

五、改善颈椎不适

艾草枕头常搭配支撑性填充物，能贴合颈椎曲线，缓解长期低头导致的肌肉疲劳。艾草的温和热效应可促进局部血液循环，辅助减轻颈椎酸胀。但严重颈椎病需专业治疗。

使用艾草枕头时需保持枕芯干燥，定期晾晒以防霉变；过敏体质者初次使用应观察皮肤反应；若出现呼吸道不适需停用。艾草枕头作为辅助养生工具，不可替代疾病治疗，如有持续健康问题应及时就医。