蜂蜜生姜水的功效与作用

核心答案

美容养颜、促消化、温胃散寒

功效与作用

蜂蜜生姜水是以蜂蜜和生姜为原料制成的饮品，都是生活中常见的食材，蜂蜜的滋阴作用较强，也可通便，而生姜有助于发表散寒。蜂蜜和生姜搭配补益功效会明显增强，可美容养颜、促消化、温胃散寒。 1、美容养颜：蜂蜜生姜水营养丰富，富含维生素、葡萄糖、麦芽糖、以及丰富的矿物质，适量饮用可以排除体内的毒素和垃圾。有助于清除体内自由基，具有较强的抗氧化及美容养颜的功效。 2、促消化：蜂蜜生姜水中含有丰富的活性酶，可加快肠道蠕动速度，使胃酸分泌趋于正常，提高消化功能。3、温胃散寒：蜂蜜生姜水中含有姜辣素，可有效驱除体内寒气，经人体吸收后可以改善女性体寒导致的痛经、月经量过少、月经颜色发黑等症状。

适宜人群

消化不良、便秘人群、痛经者

禁忌人群

脾胃虚弱、阳盛内热者

不宜同食

豆腐、豆浆

蜂蜜生姜水不宜与豆腐同食，豆腐味甘咸性寒，具有清热作用，蜂蜜可以润滑肠道，二者同食容易引发腹泻。也不宜与豆浆同食，豆浆中富含蛋白质，会和蜂蜜中的有机酸结合，形成不利于消化的物质。

食用方法

泡水

准备适量生姜，磨成糊状后放入玻璃杯中，加上滚烫的热开水。水温稍降以后可加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。