肩部韧带拉伤的症状
肩部韧带拉伤的症状主要有局部疼痛、关节活动受限、肌肉痉挛、局部肿胀以及关节不稳。
一、局部疼痛
肩部韧带拉伤后，受损的软组织会释放炎性介质，刺激神经末梢产生疼痛感。疼痛通常在肩关节活动时加剧，尤其是在外展或旋转手臂时更为明显。休息时疼痛可能有所缓解，但按压受伤区域仍会感到明显压痛。疼痛程度与拉伤严重性相关，轻度拉伤可能仅有轻微不适，重度拉伤则可能出现持续性剧痛。
二、关节活动受限
韧带作为维持关节稳定的重要结构，拉伤后会引发保护性肌肉收缩，导致肩关节活动范围减小。患者常感觉抬臂困难，无法完成梳头、穿衣等日常动作。活动受限主要源于疼痛反射和肌肉紧张，长期不处理可能发展为关节粘连。早期进行适当的功能锻炼有助于防止关节僵硬。
三、肌肉痉挛
肩周肌肉会因韧带损伤产生不自主的强直性收缩，这是机体的一种保护性反应。触摸肩部可感到肌肉硬度增加，可能伴随震颤现象。痉挛会进一步限制关节活动，形成疼痛-痉挛-活动障碍的恶性循环。热敷和轻柔按摩能帮助缓解肌肉紧张。
四、局部肿胀
韧带撕裂会导致局部毛细血管破裂，组织液渗出形成肿胀。肿胀多在伤后数小时内出现，表现为肩部轮廓模糊，皮肤发亮。严重肿胀可能压迫神经产生麻木感。急性期可采用冰敷收缩血管，48小时后改用热敷促进吸收。
五、关节不稳
重度韧带拉伤会破坏肩关节的力学平衡，导致肱骨头在关节盂内的稳定性下降。患者常主诉肩部有“松动感”，在特定方向活动时可能出现关节弹响。这种情况需要专业医学评估，必要时需影像学检查排除韧带完全断裂。
肩部韧带拉伤后应注意休息制动，避免提重物及过度活动。急性期可使用弹性绷带适当加压，将患肢置于舒适位置。恢复期应在医生指导下进行渐进式功能训练，如钟摆运动、爬墙练习等。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，促进结缔组织修复。若出现持续剧痛或关节畸形，须立即就医排除骨折可能。日常运动前做好充分热身，加强肩周肌群力量训练能有效预防复发。
