中年人哮喘如何饮食

接触过哮喘病患的人都会知道哮喘会给人带来很大的伤害，尤其是哮喘持续发作的时候，会大量出汗，导致人体严重缺水，很多方面原因都能导致哮喘的发生，那么平时在护理哮喘病患的时候饮食方面有很多的禁忌，那么中年人哮喘如何饮食？

一、饮食宜清淡易消化。不宜过饱、过咸、过甜，饮食过咸，水钠易潴留和刺激呼吸道，饮食过甜容易生痰。

二、忌食刺激性食物。辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，刺激呼吸道，使咳嗽、胸闷、憋喘加重，不利于哮喘康复。

三、忌食海腥肥腻及易产气食物。俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。这不仅是一般人饮食原则，更是哮喘病人应遵循的原则。鱼虾、肥肉易助湿生痰;产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。

四、多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种营养素的充足和平衡。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，海带、海蜇中含有较丰富的微量元素硒，这些对清除氧自由基，减少氧自由基对组织的损伤，预防哮喘的发作，都有很好的作用。

哮喘病患随时都可以发作，而且会反反复复，所以在护理哮喘病患的时候除了避免让其接触到过敏原外，还应该特别注意病患的饮食禁忌。希望上面总结的饮食注意事项能帮助您有效的避免哮喘的发生，更好更全面的了解哮喘知识能有效的帮助病患减少哮喘发病的几率。