脚后跟骨折疼痛难忍怎么办

脚后跟骨折疼痛难忍可通过制动固定、冷敷镇痛、药物止痛、抬高患肢、手术治疗等方式缓解。脚后跟骨折通常由高处坠落、交通事故、运动损伤等因素引起。

1、制动固定

使用支具或石膏托固定骨折部位，避免患肢负重活动。稳定性骨折需固定4-6周，粉碎性骨折可能需延长至8周。固定期间定期复查X线观察骨痂形成情况。

2、冷敷镇痛

急性期48小时内用冰袋间断冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低局部代谢缓解疼痛。注意避免冻伤皮肤，可用毛巾包裹冰袋。

3、药物止痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。药物应餐后服用以减少胃肠刺激。

4、抬高患肢

卧床时用枕头垫高患肢超过心脏水平，促进静脉回流。坐位时避免患足下垂，可使用脚凳支撑。每日抬高累计时间不少于12小时，有助于减轻肿胀引发的胀痛。

5、手术治疗

对于移位明显的关节内骨折，需行切开复位内固定术。常用跟骨钢板、空心螺钉等植入物。术后2周拆线，6-8周逐步负重训练。严重粉碎性骨折可能需跟骨成形术修复解剖结构。

康复期应保持高钙饮食如牛奶、豆腐，补充维生素D促进骨愈合。避免吸烟饮酒影响血液循环。疼痛缓解后可在医生指导下进行踝泵运动、足趾抓毛巾等康复训练，逐步恢复关节活动度。定期复查监测骨折愈合进度，出现异常肿胀或疼痛加剧需及时就医。