高血压的高压和低压

高血压的高压和低压分别指收缩压与舒张压，两者共同构成血压值，用于评估心血管健康状况。

高血压的高压即收缩压，是心脏收缩时血液对动脉血管壁产生的最高压力。舒张压即低压，是心脏舒张时血管壁承受的最低压力。收缩压的正常范围在90毫米汞柱到120毫米汞柱之间，舒张压的正常范围在60毫米汞柱到80毫米汞柱之间。当收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱时，通常可诊断为高血压。测量血压时，收缩压数值通常记录在前，舒张压记录在后，两者差值称为脉压。脉压增大可能反映动脉弹性下降。收缩压升高更常见于老年人群，多与大动脉硬化有关。舒张压升高在中年人群中较为多见，可能与外周血管阻力增加相关。长期血压升高会损害心脏、大脑、肾脏和眼底等多个靶器官。单纯收缩期高血压指收缩压升高而舒张压正常，常见于老年人。单纯舒张期高血压则多见于中青年。控制血压需要同时关注收缩压和舒张压的数值。家庭自测血压应选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前需静坐休息。诊断高血压不能仅凭单次测量结果，需要非同日多次测量。高血压的治疗目标是将血压长期稳定控制在目标值以下。生活方式干预是所有高血压患者的基础治疗。限制钠盐摄入有助于降低血管内的血容量。增加富含钾的食物摄入可以帮助排出体内多余的钠。规律的有氧运动能够改善血管内皮功能。维持健康的体重可以减轻心脏负担。管理精神压力有助于避免血压的剧烈波动。戒烟限酒对于血压控制至关重要。在医生指导下进行药物治疗是控制血压的重要手段。常用降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等。患者需要遵医嘱长期规律服药，不可自行停药或更改剂量。定期监测血压并记录有助于评估治疗效果。高血压患者应定期进行心血管风险评估和相关并发症筛查。

高血压的管理是一个长期过程，患者应建立健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、多吃新鲜蔬菜水果、控制体重、坚持适度运动、保持情绪稳定、保证充足睡眠，并严格遵医嘱用药，定期监测血压和复查，以便及时发现并处理问题，有效预防心脑血管并发症的发生。