多糖铁和维生素C可以同时吃吗

多糖铁是指多糖铁复合物胶囊，维生素C属于维生素的一种类型，在食物或药物中都有所出现。多糖铁复合物胶囊和维生素C通常可以同时吃，一般不会对身体产生不良影响。

多糖铁复合物胶囊是一种补铁常用药物，对治疗慢性失血引起的缺铁性贫血有一定帮助。而维生素C是具有抗氧化的作用，适当摄入能帮助身体对铁元素的消化、吸收。多糖铁复合物胶囊一般可以和维生素C同时吃，通常不会对身体产生负面影响，还能提高吸收、转化的效率，有利于身体健康。

在日常生活中，建议多吃含铁量比较高的食物，如猪肝、瘦肉、茄子等，以及富含维生素C的新鲜水果，如蓝莓、草莓、香蕉等，有助于维持身体健康。