拍打肝经是从上往下还是从下往上

拍打肝经通常建议从下往上进行，有助于促进气血运行。肝经循行方向为足部至胸腹，逆经络走向拍打可能影响气血流通。

肝经起于足大趾外侧，沿下肢内侧上行至腹部。从下往上拍打符合经络气血运行方向，能更好刺激穴位、疏通经络。具体操作可从足背太冲穴开始，沿小腿内侧向上至膝盖内侧曲泉穴，再向大腿内侧推进。手法需轻柔均匀，每次拍打5-10分钟，皮肤微红发热即可。拍打时可配合呼吸节奏，吸气时抬手，呼气时落下。

若错误采用从上往下拍打，可能阻碍肝经气血正常升发。肝主疏泄，逆向拍打可能导致气机郁滞，出现头晕、胁胀等不适。特殊情况下如肝阳上亢型高血压患者，需避免过度刺激肝经上部穴位，防止血压波动。孕妇及皮肤破损者不宜拍打肝经。

日常可配合推按太冲穴、敲打胆经等疏肝理气方法。保持规律作息与情绪平和对肝经养护更重要，建议晚间11点前入睡，避免熬夜伤肝。若出现持续胁痛、目赤等肝经症状，应及时就医辨证调理。