月经量少痛经该怎么办

月经量少痛经可通过调整饮食、热敷、遵医嘱使用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。月经量少痛经通常由内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜异位症、盆腔炎、宫腔粘连等原因引起。

1、调整饮食

月经期间适量食用红糖姜茶、红枣、桂圆等温补食物，有助于促进血液循环，缓解痛经。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。日常可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防因月经量少导致的贫血。

2、热敷

使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温热敷。

3、遵医嘱使用药物

布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，快速缓解痛经；屈螺酮炔雌醇片能调节激素水平，改善月经量少；益母草颗粒促进子宫收缩，帮助经血排出。需在医生指导下选择药物，避免自行服用激素类药物。

4、中医调理

气血两虚型可服用乌鸡白凤丸，寒凝血瘀型适用艾附暖宫丸，配合艾灸关元、三阴交等穴位。中医认为月经量少痛经多与肝肾不足、气血瘀滞有关，需辨证施治，建议连续调理3个月经周期。

5、手术治疗

对于宫腔粘连导致的月经量少，需行宫腔镜粘连分离术；子宫内膜异位症严重者可考虑腹腔镜病灶切除术。手术治疗适用于器质性疾病引起的症状，术后需配合药物防止复发。

建议记录月经周期、经量及疼痛程度，避免过度劳累和情绪波动。适量进行瑜伽、散步等温和运动，保持腰腹部保暖。若症状持续加重或伴随异常出血，应及时进行妇科检查，排除器质性病变。长期月经异常者需监测激素六项和盆腔超声，根据结果制定个性化治疗方案。