备孕吃叶酸有什么副作用

备孕期间适量服用叶酸一般不会产生明显副作用，但过量补充可能引起胃肠不适或掩盖维生素B12缺乏。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，建议在医生指导下合理补充。

叶酸属于水溶性维生素，超出日常需求的部分通常可通过尿液排出，常规剂量下安全性较高。部分人群服用后可能出现轻微恶心、食欲下降等胃肠反应，多与空腹服用或个体敏感有关。调整服药时间为餐后或减少单次剂量可缓解症状。长期每日摄入超过1毫克可能干扰锌的吸收，或导致尿液发黄，但这些反应多为暂时性且可逆。

极少数情况下，大剂量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏引起的贫血症状，延误周围神经病变的诊断。自身免疫性疾病患者或长期服用抗癫痫药物者需监测血清叶酸及维生素B12水平。对叶酸制剂辅料过敏者可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，需立即停药并就医。

备孕女性每日叶酸推荐量为0.4-0.8毫克，可通过绿叶蔬菜、豆类等食物补充。建议选择正规药品而非保健品，避免复合制剂中其他成分干扰。服用前应咨询医生评估个体需求，合并甲亢、肾功能异常等疾病者需调整剂量。若出现持续腹痛、水肿等异常症状，应及时就医排查原因。