脱发的原因是哪些

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性则以头顶头发变薄为主。这类脱发需早期干预，可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片，严重者可考虑毛发移植手术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱。甲状腺功能减退时，头发干燥易断；甲亢则可能引起弥漫性脱发。女性产后或更年期雌激素水平下降也会导致暂时性脱发。需通过激素检查明确病因，针对性治疗原发病。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。缺铁性贫血患者常见头发细软易脱落，素食者可能缺乏足量优质蛋白。建议均衡摄入瘦肉、动物肝脏、深海鱼、坚果等食物，必要时补充复合维生素矿物质片。

4、精神压力

长期焦虑、紧张会触发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为洗头时大量掉发。通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解压力后，多数人在6-9个月内可自行恢复。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等可能干扰毛囊细胞分裂。化疗引起的脱发通常在治疗结束后再生，其他药物相关脱发需评估是否调整用药方案。使用米诺地尔搽剂可能帮助减缓药物性脱发进程，但须在医生指导下使用。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，选择温和的洗发产品。梳头时动作轻柔，减少扎紧辫子等牵拉头发的行为。保证每日7-8小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发区，建议及时就诊皮肤科进行专业评估。