高血压数值是多少

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，可能与遗传、不良生活习惯、肥胖等因素有关。

高血压的诊断通常需要非同日三次测量血压均达到或超过140/90毫米汞柱。测量前应静坐休息5分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料。家庭自测血压时，建议使用经过验证的上臂式电子血压计，测量时保持袖带与心脏平齐。若血压持续处于130-139/85-89毫米汞柱范围，属于正常高值血压，需加强监测和生活方式干预。对于糖尿病患者，血压控制目标更为严格，一般建议控制在130/80毫米汞柱以下。

高血压患者日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。超重者应减轻体重，保持体重指数在18.5-23.9之间。定期监测血压并记录，遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。出现头痛、眩晕、视物模糊等不适时及时就医。