人体缺铁易患什么症

人体缺铁易患缺铁性贫血，长期严重缺铁还可能引起异食癖、注意力缺陷、反复感染、皮肤黏膜病变和心脏功能异常等健康问题。

一、缺铁性贫血

缺铁性贫血是人体缺铁最常见的后果。铁是合成血红蛋白的核心原料，当铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多时，血红蛋白合成减少，导致血液携氧能力下降。患者通常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸、活动后气短。儿童可能出现生长发育迟缓，成人则常见体力下降和工作效率降低。诊断主要依据血常规和血清铁蛋白检查。治疗上需在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊或葡萄糖酸亚铁口服液，同时增加富含铁的食物摄入。

二、异食癖

长期缺铁可能诱发异食癖，这是一种进食非营养物质的异常行为。患者可能无法控制地想吃泥土、冰块、粉笔、纸张等奇怪物品。这种情况在儿童和孕妇中相对多见，其确切机制尚不完全清楚，可能与铁缺乏影响神经系统功能有关。除了异食行为，患者常伴有缺铁性贫血的其他表现。治疗核心是纠正缺铁状态，需遵医嘱规范补充铁剂，如蛋白琥珀酸铁口服溶液或右旋糖酐铁分散片，同时进行行为引导和心理疏导。

三、注意力与认知功能受损

铁元素对大脑神经递质的合成和髓鞘形成至关重要。缺铁，尤其在儿童和青少年时期，可导致注意力不集中、学习能力下降、记忆力减退和反应迟钝。研究表明，即使尚未发展到贫血阶段，铁缺乏也可能影响认知功能。这可能与多巴胺系统功能改变及脑组织供氧不足有关。改善方法包括在医生评估后补充铁剂，如琥珀酸亚铁片，并保证均衡营养，多摄入动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。

四、免疫功能下降

铁参与多种免疫细胞的增殖与分化。缺铁会导致淋巴细胞数量减少、中性粒细胞功能减弱，从而使机体抵抗力下降，更易发生反复感染，如上呼吸道感染、口腔炎等。患者可能表现为感冒频繁、伤口愈合缓慢。这种情况在婴幼儿和老年人中尤为值得关注。提升免疫力的基础是纠正缺铁，应在医生指导下使用铁剂，如多糖铁复合物胶囊，并配合摄入维生素C以促进铁吸收，同时注意预防感染。

五、皮肤与黏膜病变

严重缺铁可引起一系列皮肤黏膜组织的特异性改变。常见表现包括口角炎、舌炎，患者感觉舌头灼痛、光滑发红。指甲可能变得薄脆、扁平，甚至凹陷呈匙状，称为匙状甲。部分患者会出现吞咽困难，这与食管黏膜萎缩有关。这些病变源于铁依赖酶活性下降，影响细胞更新。治疗需针对病因补铁，例如使用乳酸亚铁口服液，并局部处理口腔症状，保持口腔卫生，饮食避免过热过辣刺激黏膜。

预防缺铁及相关疾病，关键在于均衡膳食。日常应保证适量摄入动物性食物中的血红素铁，如瘦肉、动物血和肝脏，其吸收率较高。同时，搭配富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、青椒，有助于促进植物性食物中非血红素铁的吸收。避免在进食富含铁的食物时饮用浓茶或咖啡，以免其中的鞣酸影响铁吸收。定期体检，关注血常规指标，对于婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期女性及月经过多的女性等高危人群尤为重要。若出现持续疲劳、面色苍白、心悸等症状，应及时就医，明确诊断，切勿自行长期大量补铁，以免导致铁负荷过重。