36℃5体温正常吗

36.5℃的体温属于正常范围。人体正常体温通常为36-37℃，36.5℃处于该区间的中间值。

人体体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、环境温度等。口腔测量体温正常范围为36.3-37.2℃，腋下测量体温正常范围为36-37℃，直肠测量体温正常范围为36.5-37.7℃。36.5℃的体温在不同测量方式下都属于正常范围。体温在一天中会有轻微波动，早晨体温较低，下午体温较高，但波动幅度通常在0.5℃以内。运动、进食、情绪激动等因素可能导致体温暂时性升高，但一般不会超过正常范围上限。老年人基础代谢率较低，体温可能略低于年轻人。婴幼儿体温调节功能尚未发育完善，体温可能略高于成年人。

保持正常体温需要注意合理饮食、适量运动、规律作息。饮食方面应保证营养均衡，适量补充水分。运动方面建议选择适合自己的运动方式，避免过度疲劳。作息方面应保证充足睡眠，避免熬夜。如发现体温持续异常，建议及时就医检查。测量体温时应注意使用正确的测量方法，避免测量误差。不同测量部位的体温值存在差异，应选择固定部位进行测量以便比较。体温计使用前应进行消毒，避免交叉感染。