槐花茶怎么喝

槐花茶可直接冲泡饮用或搭配其他食材饮用，适合多数人群适量饮用。

槐花茶冲泡时取干燥槐花5-10克，用90℃左右热水浸泡5-10分钟即可饮用，可重复冲泡2-3次。搭配蜂蜜可缓解咽喉不适，加入枸杞有助于养肝明目，与菊花同泡可增强清热效果。体质虚寒者应减少饮用频率，孕妇及过敏体质者慎用。饮用时间建议选择饭后1小时，避免空腹饮用刺激胃肠。每日饮用量控制在300-500毫升为宜，长期饮用需间隔2-3天。

饮用槐花茶期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，可配合适量运动促进代谢。储存时需密封避光防潮，若出现腹泻等不适症状应立即停用。中老年人群可搭配山楂调节血脂，青少年建议少量饮用并观察身体反应。特殊人群饮用前建议咨询中医师，根据体质调整配伍方式和饮用频次。