老人的血压正常范围是多少

老年人的血压正常范围通常为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

对于老年人而言，血压的正常范围界定需要考虑年龄增长带来的血管生理性变化。通常，在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量诊室血压，收缩压低于140毫米汞柱且舒张压低于90毫米汞柱，可视为正常。具体到不同情况，血压值会有所波动。在静息状态下，例如清晨起床后、情绪平稳时测量的血压，收缩压多在90-120毫米汞柱，舒张压在60-80毫米汞柱，这反映了心血管系统在基础状态下的良好功能。在进行日常活动或轻微情绪波动后，血压可能出现生理性升高，收缩压可达120-139毫米汞柱，舒张压可达80-89毫米汞柱，这属于正常高值范围，提示需要加强监测但未必需要立即药物干预。对于患有高血压的老年人，经过治疗后的血压控制目标可能更为个体化，例如部分高龄或合并多种疾病的患者，医生可能会建议将收缩压控制在150毫米汞柱以下，而身体相对健康的老年患者，则仍建议尽可能将血压降至140/90毫米汞柱以下。家庭自测血压是重要的监测手段，其正常值标准通常略低于诊室血压，建议收缩压低于135毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱。血压测量受多种因素影响，测量时应选择经过认证的上臂式电子血压计，在安静、温度适宜的环境中休息5-10分钟后进行，测量时保持坐姿、手臂与心脏处于同一水平，以确保结果的准确性。

维持血压稳定需要综合管理，老年人应注意保持低盐、低脂、富含钾和膳食纤维的均衡饮食，控制体重在合理范围，根据身体情况坚持进行如散步、太极拳等温和规律的运动，避免吸烟和过量饮酒，学会管理情绪和缓解压力，并遵医嘱定期监测血压、按时服药，切勿自行调整药物剂量，若发现血压持续异常或伴有头晕、心悸等症状，应及时就医复查。