痔疮需要注意什么呢

痔疮患者需注意饮食调整、排便习惯改善、局部清洁护理、适度运动及避免久坐久站等事项。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的团块，可能由便秘、妊娠、腹压增高等因素诱发。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，每日饮水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少直肠黏膜充血风险。

2、排便习惯

养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内。排便时避免过度用力，可尝试抬高双脚的姿势减轻腹压。出现便意应及时如厕，防止粪便干结。

3、局部护理

便后用温水清洗肛周，避免使用粗糙纸巾摩擦。急性发作期可每日温水坐浴10-15分钟，水温维持在40℃左右。穿着透气棉质内裤，保持会阴部干燥。

4、运动管理

每日进行提肛运动，收缩肛门3秒后放松，重复10-15次。避免举重、深蹲等增加腹压的运动，推荐快走、游泳等低强度有氧活动。

5、体位调整

久坐人群建议每1小时起身活动5分钟，使用中空坐垫分散压力。睡眠时可将臀部垫高15-20厘米，促进静脉回流。长途旅行需定时改变体位。

痔疮患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳时，需及时就医评估是否需行硬化剂注射、胶圈套扎或痔切除术等治疗。日常可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物缓解症状，但需注意孕妇及哺乳期妇女禁用含麝香成分制剂。