怀孕31周肚子老是发硬怎么回事

怀孕31周肚子老是发硬可能与假性宫缩、胎动频繁、胃肠不适、先兆早产或泌尿系统感染等因素有关，可通过调整姿势、补充水分、就医检查等方式缓解。

1、假性宫缩

妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩可能导致腹部发硬，通常无痛感且持续时间短。避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息有助于缓解。若每小时超过4次或伴随疼痛，需警惕早产风险。

2、胎动频繁

胎儿活动时肢体顶撞宫壁可能造成局部发紧感。可通过计数胎动监测胎儿状态，正常情况每小时3-5次。若胎动异常增多或减少，建议使用胎心监护仪检测或就医。

3、胃肠不适

孕期激素变化减缓胃肠蠕动，胀气或便秘可能引发腹部紧绷。少量多餐、增加膳食纤维摄入，适量食用西梅或酸奶帮助排便。避免产气食物如豆类、洋葱等。

4、先兆早产

规律性宫缩伴随下坠感或见红需立即就医。医生可能建议使用黄体酮胶囊或硫酸镁注射液抑制宫缩，必要时进行宫颈环扎术。保持绝对卧床休息，避免任何体力活动。

5、泌尿系统感染

孕期免疫力下降易引发膀胱炎，炎症刺激可能反射性引起子宫收缩。可遵医嘱服用头孢克洛干混悬剂或阿莫西林克拉维酸钾片，每日饮水不少于2000毫升，排尿后及时清洁会阴。

建议每日记录宫缩频率和持续时间，穿着宽松衣物避免腹部压迫。出现持续腹痛、阴道流血或流液时立即急诊。定期产检时向医生反馈症状，必要时进行超声检查评估宫颈长度。保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重宫缩症状。