一岁宝宝能吃板栗吗

一岁宝宝通常能适量吃板栗，但是要控制板栗的摄入量，避免过量摄入。

板栗含有丰富的碳水化合物、维生素C、钙、磷等营养物质，可以补充宝宝身体所需要的营养成分，对宝宝的生长发育有较好的促进作用。一岁的宝宝适量摄入板栗基本不会影响身体健康。

宝宝在吃板栗时，建议家长将板栗掰碎，避免板栗过大，导致食管堵塞。板栗的吃法比较多，如水煮板栗、板栗炖鸡、糖炒板栗、板栗烧排骨等。因为板栗中的淀粉含量较高，宝宝每天可以吃1颗-3颗板栗，以免引起腹胀、恶心、呕吐等不适。

家长要注意宝宝饮食的均衡摄入，饮食不可过于单一，平时可适量给宝宝吃鸡蛋羹、胡萝卜泥、苹果泥、西蓝花等营养价值较高的食物。