发烧怎么能快速降温

发烧可通过物理降温、药物降温等方式快速缓解。主要有温水擦浴、退热贴、布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、补充水分等方法。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，可能引起寒战或皮肤刺激。擦拭时间控制在10-15分钟，可间隔30分钟重复进行。

2、退热贴

将凝胶退热贴敷于额头或太阳穴，利用高分子凝胶水分汽化吸热原理实现局部降温。每片可持续使用4-8小时，适合儿童或夜间使用。皮肤破损或过敏者禁用，使用中出现皮肤发红应立即停用。

3、布洛芬混悬液

适用于体温超过38.5℃的成人及儿童，通过抑制前列腺素合成发挥解热作用。常见剂型有布洛芬混悬滴剂、布洛芬混悬液，消化道溃疡患者慎用。用药后30-60分钟开始起效，退热效果可持续6-8小时。

4、对乙酰氨基酚片

通过作用于下丘脑体温调节中枢产生退热效果，对胃肠刺激较小。剂型包括对乙酰氨基酚片、对乙酰氨基酚栓剂等，肝功能异常者应减量使用。与布洛芬交替使用可增强退热效果，但需间隔至少2小时。

5、补充水分

发烧时每公斤体重需补充30-50毫升液体，可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。水分缺乏会导致退热困难，同时预防脱水引起的电解质紊乱。应少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重心脏负担。

发热期间应保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物，室温维持在24-26℃为宜。饮食选择易消化的粥类、面条等流质或半流质食物，避免高蛋白、高脂肪饮食加重代谢负担。体温持续超过39℃或伴有意识改变、抽搐等症状时需立即就医。退热后仍须观察72小时，警惕体温反复或出现新发症状。