半月板损伤腿肿怎么办

半月板损伤腿肿可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。半月板损伤通常由运动损伤、退行性改变、外力撞击、关节不稳、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或石膏固定膝关节，避免负重行走。损伤后1-2周内保持患肢抬高，促进静脉回流减轻肿胀。日常可使用拐杖辅助行走，减少关节压力。

2、冷敷热敷

损伤初期48小时内每2-3小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。后期改为热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日敷3次。注意冷热敷时需用布料隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸氨基葡萄糖片修复软骨，迈之灵片改善微循环。若存在关节积液可能需配合地奥司明片消除水肿，疼痛严重时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波、超短波等理疗，促进组织修复。恢复期采用膝关节屈伸训练、直腿抬高锻炼等康复运动，逐步增强股四头肌力量。水中步行训练能减轻关节负荷，适合早期功能恢复。

5、手术治疗

三级损伤或保守治疗无效时需关节镜手术，包括半月板缝合术、部分切除术等。术后需配合持续被动活动训练，6-8周内避免剧烈运动。严重病例可能需半月板移植术，术后康复周期需3-6个月。

半月板损伤后应保持均衡饮食，适量补充钙质和胶原蛋白，控制体重减轻关节负担。康复期间避免爬楼梯、深蹲等动作，运动时佩戴护膝做好防护。若肿胀持续加重或出现关节交锁，应及时复查核磁共振评估损伤进展。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，维持关节活动度同时避免二次损伤。