左手手腕筋疼怎么回事

左手手腕筋疼可能与腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、过度劳损等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作有关。患者常出现手腕掌侧疼痛、麻木，夜间症状加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经。佩戴腕部支具有助于减轻压迫。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎多因手腕过度活动导致肌腱与腱鞘摩擦增加。典型表现为手腕桡侧疼痛，拇指活动时加重。急性期可采用冰敷，慢性期建议热敷。医生可能推荐使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

3、外伤

手腕扭伤或拉伤可能导致韧带、肌腱等软组织损伤。受伤后会出现局部肿胀、压痛，活动受限。伤后48小时内应冷敷，后期改用热敷促进恢复。严重者需使用腕关节固定带保护，必要时拍摄X线排除骨折。

4、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎都可能累及腕关节，表现为晨僵、关节肿胀和活动障碍。需完善风湿免疫指标检查，确诊后可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、雷公藤多苷片等药物控制炎症。

5、过度劳损

长期从事打字、手工等重复性手腕动作可能造成肌肉疲劳。建议调整工作姿势，每小时休息5分钟并做手腕伸展运动。使用符合人体工学的键盘和鼠标垫，睡眠时避免手腕过度屈曲。

日常生活中应避免手腕长时间保持同一姿势，提重物时注意分散受力。可进行手腕屈伸、旋转等轻柔锻炼增强肌肉力量。若疼痛持续超过一周或伴有明显肿胀、无力，需尽快至骨科或手外科就诊，必要时进行肌电图、超声等检查。饮食上适当增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于神经修复。