痛风发作很痛该怎么办

痛风发作时可通过卧床休息、冷敷关节、抬高患肢、遵医嘱用药、调整饮食等方式缓解疼痛。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期应减少关节活动，避免负重或剧烈运动加重炎症反应。选择硬板床保持患肢放松，必要时用软枕支撑关节。每日卧床时间建议12小时以上，直至红肿热痛症状明显减轻。

2、冷敷关节

使用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛关节，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解肿胀。注意避免冻伤皮肤，痛风石破溃处禁止冷敷。

3、抬高患肢

将疼痛的下肢垫高30度左右，利用重力促进静脉回流，减轻关节腔内压力。可配合踝泵运动促进血液循环，每小时做10次屈伸动作，注意动作轻柔缓慢。

4、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制白细胞趋化，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，糖皮质激素如泼尼松片控制严重炎症。发作间歇期需服用别嘌醇片或非布司他片降尿酸。

5、调整饮食

每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，禁食动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食材，避免饮酒及含糖饮料。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。日常避免关节受凉受伤，选择宽松鞋袜减少摩擦。超重者应逐步减重，每周进行游泳、骑自行车等低冲击运动。建立饮食日记记录诱发食物，发作期可尝试樱桃、柠檬等碱性食物辅助碱化尿液。若每年发作超过3次或出现痛风石，需风湿免疫科系统治疗。