高血压判断标准

高血压的判断标准为未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。家庭自测血压≥135/85毫米汞柱也可作为参考依据。

高血压的诊断需结合多次测量结果，避免因情绪紧张、运动后等因素导致的一过性血压升高。诊室血压测量时需静坐休息5分钟，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈活动。若收缩压或舒张压任一数值达到标准即可诊断。动态血压监测中，24小时平均血压≥130/80毫米汞柱、白天≥135/85毫米汞柱、夜间≥120/70毫米汞柱也具有诊断价值。继发性高血压需通过肾功能检查、肾上腺CT等排除肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等病因。

高血压患者日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。控制体重使体质指数小于24，腰围男性小于90厘米、女性小于85厘米。戒烟限酒，避免熬夜及精神紧张，定期监测血压并记录。若确诊高血压，应在医生指导下制定个性化治疗方案，不可自行调整药物。