判断高血压标准是什么

高血压的诊断标准通常是非同日三次测量收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

高血压的诊断需要多次测量血压值，避免因情绪紧张、运动等因素导致的一过性血压升高。测量血压前应静坐休息5-10分钟，避免吸烟、饮用咖啡等刺激性饮品。使用经过验证的血压计，袖带大小要合适，测量时保持手臂与心脏平齐。家庭血压监测有助于发现隐匿性高血压，但诊断仍需结合诊室血压测量结果。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占大多数，与遗传和生活方式密切相关。继发性高血压由肾脏疾病、内分泌疾病等引起，需要针对原发病治疗。长期未控制的高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症。定期监测血压、改善生活方式、遵医嘱用药是管理高血压的重要措施。

建议保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。控制体重，戒烟限酒，保持规律作息。定期体检，发现血压异常及时就医，在医生指导下进行规范治疗。