季节性过敏性鼻炎食疗

季节性过敏性鼻炎患者可通过适量食用蜂蜜、生姜、金针菇、西蓝花、深海鱼等食物辅助缓解症状。若症状严重，需遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量花粉成分，长期适量食用可能帮助机体逐渐适应过敏原，减轻鼻黏膜敏感反应。建议选择本地生产的天然蜂蜜，每日1-2茶匙温水冲服。注意1岁以下婴幼儿禁用。

2、生姜

生姜中的姜辣素具有抗炎作用，可抑制组胺释放，缓解打喷嚏和鼻塞症状。可将鲜姜切片泡水饮用，或加入菜肴烹调。胃肠溃疡患者应控制摄入量。

3、金针菇

金针菇富含菌类多糖，能调节免疫功能，减少IgE抗体产生。建议每周食用2-3次，焯水凉拌或煮汤。对蘑菇过敏者应避免食用。

4、西蓝花

西蓝花含萝卜硫素等抗氧化物质，可降低呼吸道炎症反应。宜清蒸或快炒保留营养，每日摄入100-150克为宜。甲状腺功能异常者需控制食用量。

5、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能抑制前列腺素合成，减轻鼻黏膜水肿。推荐每周食用200-300克，采用蒸煮等低温烹饪方式。

二、药物

1、氯雷他定片

用于缓解花粉症引起的打喷嚏、流涕等症状，通过选择性阻断外周H1受体发挥作用。常见剂型有10毫克片剂，用药期间可能出现嗜睡等不良反应。

2、糠酸莫米松鼻喷雾剂

糖皮质激素类鼻喷剂，可减轻鼻黏膜炎症和充血，改善鼻通气。每日1-2喷，长期使用需监测鼻黏膜状态。孕妇应在医师指导下使用。

3、孟鲁司特钠片

白三烯受体拮抗剂，适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎患者，能减少黏液分泌。常见剂型为4毫克和5毫克咀嚼片，需避免与苯巴比妥合用。

4、氮卓斯汀鼻喷雾剂

双效抗组胺药，兼具抗炎作用，起效较快。每日早晚各喷1次，使用前需摇匀。对本品成分过敏者禁用。

5、色甘酸钠滴鼻液

肥大细胞稳定剂，适用于预防性使用，需在花粉季节前1-2周开始给药。每侧鼻孔1-2滴，每日3-4次。可能出现短暂鼻腔刺激感。

季节性过敏性鼻炎患者除饮食调理外，应保持居室清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器减少室内花粉浓度。外出时佩戴防花粉口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。适当进行游泳等有氧运动可增强呼吸道抵抗力，但需避免在花粉浓度高的清晨户外运动。若出现持续鼻塞、头痛等症状加重表现，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊评估。