得了耳鸣怎么根治

耳鸣可通过药物治疗、声音治疗、心理干预、生活方式调整、手术治疗等方式改善，但多数难以完全根治。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管异常、药物副作用、精神压力等因素有关，需结合病因针对性干预。

1、药物治疗

突发性耳鸣可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物注射液、甲钴胺片、前列地尔注射液等。若由中耳炎引起，需联用盐酸左氧氟沙星滴耳液等抗生素。药物需严格遵循疗程，避免自行调整剂量。

2、声音治疗

习服疗法通过佩戴耳鸣掩蔽器播放白噪声，帮助大脑适应耳鸣信号。定制声治疗需根据听力检测结果调整频率，每日使用1-2小时，持续3-6个月可降低耳鸣感知强度。

3、心理干预

认知行为疗法可纠正对耳鸣的灾难化认知，缓解焦虑抑郁情绪。正念训练通过呼吸冥想减轻躯体化症状，建议每周3次团体辅导，配合家庭练习记录情绪变化。

4、生活方式调整

限制咖啡因酒精摄入，每日钠盐摄入不超过5克。保证7-8小时睡眠，避免长时间佩戴耳机。有氧运动如游泳、快走每周3次，每次30分钟可改善耳蜗血供。

5、手术治疗

听神经瘤或耳硬化症导致的顽固性耳鸣，可考虑显微外科手术或人工耳蜗植入。血管压迫性耳鸣需行微血管减压术，术后需配合前庭康复训练恢复平衡功能。

耳鸣患者应建立规律作息，避免接触高强度噪声环境。饮食注意补充富含锌元素的海产品、坚果，限制高脂高糖食物。建议每半年进行纯音测听和声导抗检查，动态评估听力变化。若出现眩晕、听力骤降等新发症状需立即就诊。