牙龈肿痛嗓子痛怎么办

牙龈肿痛嗓子痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛嗓子痛通常由口腔感染、咽喉炎症、免疫力下降、食物刺激、龋齿等因素引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、过硬或过热的食物，选择温凉软烂的流质或半流质饮食，如小米粥、蒸蛋羹等。适当增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于减轻黏膜炎症。过敏体质者需排查芒果、菠萝等易致敏水果。

2、冷敷镇痛

用冰袋包裹毛巾后敷于面部肿胀处，每次15分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管减轻肿痛，但避免直接接触皮肤导致冻伤。咽喉疼痛时可含服低温无糖酸奶，缓解局部灼热感。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，餐后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口。建议采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟，牙线清理牙缝残留物。避免使用酒精含量高的漱口水刺激黏膜。

4、使用药物

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗生素。牙龈肿痛可局部涂抹丁硼乳膏，咽喉疼痛可使用西瓜霜含片。发热时可短期服用对乙酰氨基酚片，但须避免与含相同成分的复方感冒药同服。

5、就医治疗

若出现张口受限、颈部淋巴结肿大、持续高热等症状，需及时就诊口腔科或耳鼻喉科。化脓性感染可能需切开引流，龋齿或智齿冠周炎需进行牙体治疗。反复发作需排查糖尿病等系统性疾病。

日常应保证每日饮水1500毫升以上，避免熬夜和过度用嗓。吸烟者需减少烟草刺激，饮酒会加重黏膜充血应暂停。长期使用免疫抑制剂患者出现症状需及时就医。建议每半年进行口腔检查，定期洁牙清除牙结石。咽喉不适时可尝试用罗汉果或金银花泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。若症状持续3天无缓解或加重，须完善血常规等检查明确感染类型。