不良饮食习惯可敦不孕不盲

日常饮食习惯对男女双方的生育能力有一定的影响。比如，营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量。长期不均衡的饮食也会使夫妻受孕力降低。

研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。女性如果为了爱美而过度瘦身减肥，很可能影响受孕能力。女性每月都会有一次月经，而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。

有些女性唯恐脂肪太多，影响健美身材，长期过度节制饮食。女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平。身体过瘦时，体内的内分泌失调，从而导致女性失去怀孕能力。当然，摄入过多的脂肪，身体过于肥胖，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。

不少男性朋友都喜欢喝啤酒，有的人还喝出了“啤酒肚”，这样也会影响生育能力。有关调查发现，男性因过量饮用啤酒而导致不育的例子并不少见。英国科学家最近发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。男性朋友千万不能掉以轻心。

一项不育男性头发中汞含量的测试发现，每周吃4次或以上海鲜餐的不育男性，头发中汞的含量较生育功能正常的男士高近四成。生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止。汞不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚还会损害身体。