如何治疗关节骨质增生

关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间爬楼梯或下蹲。超重者需控制体重以降低关节压力，建议选择游泳等低冲击运动。每日可进行关节周围肌肉的等长收缩训练，如直腿抬高练习，每次维持10秒，重复10次。

2、物理治疗

采用热敷缓解关节僵硬，每日2次，每次15分钟。超声波治疗可促进局部血液循环，常用频率为1MHz，每周3次。脉冲电磁场治疗能抑制骨赘生长，需在专业机构进行，10次为1疗程。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月。双氯芬酸钠缓释片能缓解疼痛，但胃肠不适者慎用。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能，每周1次，5次为1疗程。

4、中医调理

采用艾灸足三里、阳陵泉等穴位，每日1次，每次20分钟。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷。内服独活寄生汤加减方需由中医师辨证施治。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状，术后3天可负重活动。人工关节置换术用于终末期病变，需严格评估手术指征。截骨矫形术能纠正力线异常，适合年轻患者。

日常建议补充富含钙质的牛奶、豆制品，每日晒太阳15分钟促进维生素D合成。避免关节受凉，睡眠时可用护膝保暖。疼痛发作期可使用手杖辅助行走，选择软底减震鞋。定期复查X线观察病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。保持规律作息，戒烟限酒，控制血糖血脂等代谢指标。