右边的肩酸痛怎么治

右边的肩酸痛可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。右边的肩酸痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等因素有关。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于肌肉劳损或轻度肩周炎引起的酸痛。

2、按摩

按摩可以帮助放松肩部肌肉，减轻疼痛。可以用手指轻轻按压肩部酸痛部位，或寻求专业按摩师的帮助。按摩适用于肌肉劳损或肩周炎早期。

3、药物治疗

药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏。这些药物可以缓解炎症和疼痛，但需在医生指导下使用。

4、物理治疗

物理治疗如超声波治疗、电疗等，可以减轻炎症和促进组织修复。适用于肩周炎或肩袖损伤引起的酸痛，需在专业医疗机构进行。

5、手术治疗

对于严重的肩袖损伤或钙化性肌腱炎，可能需要手术治疗如关节镜手术。手术适用于保守治疗无效的情况，需由专业医生评估后决定。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部伸展运动，避免提重物或过度使用肩部。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉修复。若疼痛持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。