学生冬季流感预防小知识
学生冬季预防流感,需注意个人卫生、保持空气流通,还要坚持用热水泡脚,并注意防寒保暖。
1.注意个人卫生
如手部接触过表面有流感病毒的物品,再接触口鼻很容易引发感染,因此要多注意个人卫生,养成勤洗手的好习惯。尽量避免经常用手接触眼睛和口鼻等部位,出门时应佩戴口罩,这有助于更好的阻隔病毒。
2.保持空气流通
流感病毒可通过空气飞沫传播,在密闭的环境中传播几率更大,因此家中要定期开窗通风,保持室内空气新鲜,这有助于减少室内的病毒浓度。孩子的活动场所尽量选在露天或空气流通的地方,少在密闭的环境中长时间逗留。
3.热水泡脚
热水泡脚有助加快血液循环,使身体保持温暖状态,帮助孩子祛除体内的寒气,提高免疫力,预防流感。可以每日晚上用40度左右的热水泡脚,时间保持在15分钟左右,水量要没过脚面。
4.防寒保暖
冬季天气寒冷,温度变化大,孩子更容易受到流感病毒侵袭,因此家长要提醒他们根据气温变化适当增减衣物。晚上睡觉时要盖好被子,若房间内温度较低,应该保暖性好的厚被,尽量将室温控制在18度~22度。
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