心虚怎么调理
心虚是很多人会有的症状,不分男女,而且极易发生。身体会受累,生活也会有很多不便。心虚怎么调理?想要治疗需要了解这个问题,从而提高我们的生活质量,也可以让身体健康起来,面对未来的挑战与美好。
心虚患者饮食宜以高蛋白饮食,既富营养,又易消化。适当多食甘凉一类鲜果和蔬菜,切切忌食辛辣化火之食物,以免动火耗阴,加重病情。
芝麻粥:本粥有润五脏,填骨髓,补气虚的作用,对心阴亏损,形体赢瘦者服之颇宜。荷叶粥:将新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再将荷叶汤同粳米,冰糖适量煮粥,作早晚餐,温热服食,对本证亦有辅助治疗作用。
忌食辛辣,因其逼津外泄,虑其更伤心之气阴;忌食生冷、肥甘,因生冷伤脾阳,肥甘生痰浊,故当禁之。酒易蕴生湿热,耗气伤阴,当戒禁。
饮食宜清淡,可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品,如瘦肉、鱼类、家禽类等。
心虚严重时,自己的生命会受威胁,对于一个家庭来说更是极大的打击,所以了解心虚怎么调理很有必要,通过日常调理,可以有效让病情得到控制,拥抱美好生活就不成问题。得病不可怕,需要你用正常的心态去面对它。
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