气虚体质究竟如何调理

59255次浏览

气虚对人的影响是很大的，所以一定要好好调理。这样可以有效的预防其他并发症的产生，对人的身心健康也是非常好的。气虚体质的人，在平时可以吃一些人参或者西洋参来进行调理，如果严重的患者则需要及早就医，以免对病情有所延误。

第一种治疗气血的方法：首先准备粳米2两、适量的杭菊花和枸杞，然后把它们2清洗干净后菊花泡好，再把粳米和菊花一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后小火煮成粥，最后加上枸杞微微煮一会就可以了。

第二种治疗气血的方法：首先准备粳米4两、山药1节，然后把它们清洗干净后山药去掉外皮切成小块，再把粳米和山药一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后去掉浮沫改为小火煮成粥服用就可以了。

第三种治疗气血的方法：首先准备粳米1两、大枣5个、适量的人参，然后把它们洗干净后大枣泡好去核，再把人参、大枣以及粳米一起放入锅中加上适量的水，最后大火煮沸后改为小火煮上1个小时煮成粥就可以了。

以上就是对气虚体质究竟如何调理的介绍，如果出现气虚的情况，平时要注意多吃一些有营养并且易吸收的食物，而且绝对不要吃辛辣、生冷的食物。另外，日常生活中配合适当的运动也是很有好处的，可以增强自身的抵抗能力，保持愉悦的好心情也是很重要的。

相关推荐

02:58

后背出汗多是因为什么

背部阳气是最旺盛的地方，如果身体里边有积热，热达到一定程度形成病邪的情况，就会出现背部出汗，阳明经或者是阳明腑出现积热的时候，背部出汗比较多。在临床上，有的时候就会见到全身出汗，尤其是以后背部出汗比较明显，也可能见到的是背部出汗，其他的部位出汗较少的这种情况。如果出现热邪比较旺的时候，比如中暑等热邪比较旺的时候，就会出现背部出汗比较多的情况。出现这种情况，首先要询问患者是否有其他症状，像头痛，像口苦、食欲改变、易口渴等。另外可能是有腹胀、腹痛、便秘等，甚至还有出现牙痛、头痛这种情况。

2021-11-02 81428次播放

补气虚吃什么

气虚的人可以首选饮食来调理，可以适量多吃一些补气的食品，比如牛肉、猪肉、海参还有鸡肉等。也可以在这些食品加工的过程中，加入一些具有补气作用的中药，比如黄芪炖鸡、黄芪炖肉等，都有很好的补气的效果。补气的中药也有很多，像人参、黄精、黄芪、党参、山药、炙甘草、白扁豆、饴糖、蜂蜜等都有补气的作用。还有像一些中成药可以选择，像人参健脾丸、四君子汤、黄芪生脉饮、玉屏风散、神灵白术散，比较严重的有肾气丸等。需要根据气虚的脏腑是哪一个脏腑，去分辨是属于肺气虚、脾气虚、心气虚、还是肾气虚，这样选药会有侧重不同。另外，中药认为劳则耗气，所以在吃药物去补气的同时，要注意劳逸的结合，不要过度的劳累。另外中医还说久卧伤气，所以气虚的人，也不是绝对的就要卧床休息，每天还要进行适量的运动，比如散步，都是有助于调整气虚状态的。

语音时长 01:34

2021-07-09

60562次收听

气虚气血不足怎么治疗

气血不足又称气血两虚，是指气虚和血虚同时存在，组织器官失养而导致人体机能衰退的这样一种病理状态。主要由于久病耗伤，气虚不能生血或者是血虚无以化气所导致。中医的主要治疗原则之一就是虚则补之，所以要用补益气血的办法来治疗。因为气能生血，血能载气，所以补气就可以补血，补血也可以补气。气虚的主要表现有少气懒言、全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、还会出现脱肛、子宫下垂等。气虚的人需要补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参。补气虚的食品常用的有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。血虚的主要表现有面色萎黄苍白、唇角淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、月经量少等，进补要采用补血、养血、生血的办法。补血的药物可以选择当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣。食品可以选择乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。

语音时长 01:56

2021-07-09

93027次收听

气虚气短有哪些症状

气短是一个症状，自觉气不够用，呼多吸少，有的长出一口气才舒服。气虚是一种病理表现，中医叫病机。气短是气虚的一个典型症状，气虚临床常见有心气虚、肺气虚、脾气虚和肾气虚。症状表现有所不同，心气虚的症状是心悸、气短、多汗、劳则加重、神疲体倦。肺气虚的表现是短气、自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、容易感冒、甚至水肿、小便不利等。脾气虚的表现有饮食减少、食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄。肾气虚的表现主要有三组症状：第一组是一般肾气虚的表，像腰膝酸软无力、神疲乏力、面色淡白、儿童会有生长发育迟缓。第二组表现是肾气不固的症状，像小便频数清长或者是余力不尽、夜尿多、遗尿、男子已经早泄、女子带下清稀、量多或者是月经淋漓不尽、胎动不安、滑胎。第三组是肾不纳气的表现，像呼多吸少、咳喘、气短、动则喘甚。

语音时长 01:46

2021-07-09

60485次收听

男人气虚吃什么效果最快

气虚一般吃一些具有补气作用的药物或者食物，在食物当中具有补气的食物特别多，平常常用的是大枣，这个食材具有典型的补脾气、补肺气的作用。除了大枣以外，常见的食材里面还有薏米，薏米具有健脾、益气、除湿的作用，也是平常常用的一种食材。另外，在药物当中具有补气作用，平常经常使用的就是黄芪、党参、人参，包括太子参、生晒参、红参，人参这一类的药物补气作用越快，而且比较强。黄芪也是补气作用比较快比较强的一个药物，但黄芪和人参还是有区别的，黄芪补肺气作用比较强，人参主要是补心气作用比较强。

语音时长 01:31

2021-06-25

59582次收听

02:18

气虚咳嗽的症状有哪些

气虚咳嗽临床常见两种情况，一种是肺气虚咳嗽，一种是肾气虚、肾不纳气咳嗽。肺气虚咳嗽的常见症状是咳嗽、声音低弱，还会有气短、咳吐大量白色稀痰、痰咳吐无力等。气虚的人多数是因为劳逸过度、肺气有伤或者是饮食劳倦、中气有损、土不生金、虚寒内生，多见于慢性咳嗽或者是咳嗽日久、久治不愈。肾气虚，肾不纳气的咳嗽，常见症状是咳嗽气促、咳痰不爽、动则气促加重、气不得续、伴有头晕、耳鸣、腰酸，多是由于劳育所伤、精气内夺、肾气亏虚、肾不纳气所致，常常是慢性咳嗽久治不愈，疾病后期的表现。

2021-05-10 108608次播放

02:12

气虚有什么症状

气虚是中医一个很重要的概念。中医说的气其实是人体的重要功能的一种物质。气主要是人体的肾的元气，还有脾胃吸收的水谷之气和肺吸入的氢气共同组合。气虚以后，气的温煦固涩或者推动功能就下降，表现为乏力、口唇苍白、面色无华、体虚、体寒，甚至说心慌气短等症状就特别明显；另外，气虚和中医的五脏六腑结合起来以后，它的表现就更明显。比方肺气虚会有气短，甚至一动就有点喘。脾气虚，特别容易消化不良、腹胀，所以气虚一定和脏腑关联在一起结合着、辩证来看。

2019-12-18 53310次播放

01:49

气血两亏怎么调理

气血两亏中医上说主要是气血不足引起的，面色苍白乏力月经量少，这些气血两亏的表现。首先我们从原因上：一个是可以揪原因上有没有月经过多，一些营养不良慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。另外就是说第二个，其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药，比方桂圆羊肉，另外一些中药比如黄芪当归成药四物汤八珍汤，还有一些刚才说的当归补血汤，这些都是补气养血的药也可以用，另外有一些保健品，像阿胶或者说阿胶浆，这些都能对补气养血都有好处。所以我们气血两亏的时候，一定成原因从食疗和药物上可以做一些调理。

2019-12-18 61417次播放

气血两虚症状

气血两虚主要是气血不足，体质虚弱的症状。气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，健忘，心悸，精神恍惚。气血不足则神疲乏力，气短懒言，面色淡白或萎黄，头晕目眩，唇甲色淡，心悸，失眠，女性月经量少，延期或闭经。气血为维持机体正常功能之物质基础。气可以推动血液的运行，血可以运载气，气血互相地支撑。气虚则血少，血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血的双亏。

语音时长 01:33

2019-09-16

54268次收听

气虚的症状有哪些

气虚的症状可能有肺气虚、脾气不足、心气不足、肾气虚等。

52683次浏览

02:32

气虚的症状有哪些

气虚的症状主要有两种，其一是肺气虚，其二是脾气虚。肺气虚主要表现为面色比较苍白，说话语声低怯，气息轻浅。肺主皮毛，相对适应能力差，表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。冬天容易冻寒，夏天容易中暑，非常容易感冒。脾气虚主要表现为吃东西很少，胃口不好，容易肚子胀，大便困难。脾气弱容易气血化源不足，面色萎黄，口唇色淡，缺乏血色。脾主肌肉，主四肢，肌肉会松软没有力量。一旦发胖，腹部的肌肉会特别松。气虚体质的人需经常运动。

2019-03-28 58373次播放

女人气虚吃什么补得快

女人气虚会有精神萎靡，注意力不集中，脸色苍白，皮肤粗糙等问题，不但影响工作学习，还会影响到容颜美丽，所以要注意调理。建议平时多吃红薯，土豆，香菇，栗子，红枣，山药，白扁豆，牛肉等食物，可以尽快的补气。

56040次浏览

人体元气不足怎么调理

通常情况下，人体元气不足，可采用饮食调理、一般治疗、针灸治疗等方式进行调理。具体分析如下：

61493次浏览

红参的功效与作用有什么

红参是一种常见中药材，具有补气养血、增强免疫力的功效；同时可以起到抗疲劳、延缓衰老的作用。

72299次浏览

气虚体质是什么

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质。形体特征：这种体质的人一般肌肉松软不实，平常说话时语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，容易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。