吃什么去宫寒

宫寒患者可以适量吃桂圆、枸杞、生姜、羊肉、阿胶等食物，也可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经汤、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸、当归养血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合宫寒引起的月经不调、痛经等症状。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，能够帮助改善气血不足的情况。宫寒患者可以适量食用桂圆，但阴虚火旺者不宜多吃。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，能够帮助改善宫寒引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，可以泡水或煮粥食用。脾胃虚弱者需控制摄入量。

3、生姜

生姜具有温中散寒的功效，能够帮助缓解宫寒引起的小腹冷痛、四肢不温等症状。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，可以促进血液循环。宫寒患者可用生姜煮水或加入菜肴中食用，但阴虚内热者慎用。

4、羊肉

羊肉具有温补气血、暖中祛寒的作用，适合宫寒体质者食用。羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养素，能够帮助改善气血不足的情况。宫寒患者可用羊肉炖汤食用，但发热、上火者不宜多吃。

5、阿胶

阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，能够帮助改善宫寒引起的月经量少、经期延后等症状。阿胶含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等成分，可以与其他食材一起炖服。脾胃虚弱者需在医生指导下服用。

二、药物

1、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸具有理气补血、暖宫调经的功效，适用于宫寒引起的月经不调、痛经等症状。该药由艾叶、香附、当归等中药组成，能够温经散寒。需要在中医师辨证指导下使用，孕妇慎用。

2、温经汤

温经汤具有温经散寒、养血祛瘀的作用，适用于宫寒导致的血瘀型痛经、月经不调等症状。该方由吴茱萸、当归、川芎等药物组成，能够改善子宫血液循环。需在医生指导下服用，阴虚内热者禁用。

3、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒具有活血祛瘀、温经止痛的功效，适用于宫寒血瘀引起的痛经、月经不调等症状。该药由小茴香、干姜、延胡索等中药组成，能够改善子宫微循环。需遵医嘱使用，孕妇禁用。

4、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，适用于气血两虚型宫寒引起的月经不调、腰膝酸软等症状。该药由乌鸡、人参、当归等中药组成，能够滋补气血。需在医生指导下服用，感冒发热时不宜使用。

5、当归养血丸

当归养血丸具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚型宫寒引起的月经量少、经期延后等症状。该药由当归、白芍、熟地黄等中药组成，能够改善子宫血供。需遵医嘱使用，湿盛中满者慎服。

宫寒患者平时应注意腹部保暖，避免受凉，可以适当进行温和的运动如散步、瑜伽等促进血液循环。饮食上应避免生冷寒凉食物，保持规律作息，避免过度劳累。症状严重或持续不缓解时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，不要自行用药。定期进行妇科检查，了解子宫健康状况。