体内湿气重怎么办
发布时间：2018-05-1861850次浏览
1、最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
2、肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。建议三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
3、由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。建议把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
4、运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动，要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气蒸腾出去。
5、保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
通过以上的介绍可以了解到，湿气重的情况出现后，时候能够多喝水，还是要看导致湿气重的主要原因都有哪些，这样才能够对治疗有帮助。
相关推荐
肝胆湿热会引起失眠吗
肝胆湿热有可能会引起失眠。当出现肝胆湿热时，会影响解毒和代谢，导致代谢废物在身体中聚集，会让患者变得烦躁易怒、失眠多梦；可及时通过药物、饮食等方法调理缓解。
肝胆湿热和肝火旺有什么区别
肝胆湿热和肝火旺的病因不同、症状不同、治疗方法也不一样。如常吃肥甘油腻的食物，会导致肝胆湿热；生活不规律、情绪激动、情志郁结等会导致肝火旺。
肝胆湿热的症状
肝胆湿热在中医里面，也是一个常见的症状。肝胆湿热主要是因为肝胆的疏泄功能、行气功能的障碍，导致湿热的产生，并且在肝胆经循行之处，还有肝胆相关的组织器官形成一些湿热的阻碍，产生的一些病症。所以肝胆之气如果有所瘀滞，气化不行，水就化成湿，湿又跟热相结，这也跟平时的食物可能有关系。因为吃的肥甘厚味郁结的东西太多，脾胃自己消化运化不了，所以就把包袱就丢给肝胆，肝胆也疏发不了，结果就滞留在肝胆区的区域，这就形成很多辩证。比如肝胆的主筋骨的区域、筋的区域湿热留住，有些时候聚结成疮结，有些是小的瘤子，甚至有些在皮肤，形成黄疸。肝开窍于目，湿热上注于目，就会目赤肿痛，也会产生一些小结节，麦粒肿。另外，肝胆湿热导致头目困阻，有些时候就会产生头痛，头部困重的一种头痛，就是偏头痛。另外，肝胆的湿热在筋骨部分，有时候也会出现筋伤，导致筋的炎症黏连，不通畅、不舒畅，导致筋很硬。所以值得临床中我们需要鉴别，它跟脾胃的湿热，单纯的一种瘀阻有所不同，但是在于疏泄这块，有时候会容易出现情绪暴躁，两腋的疼痛，这些治疗就要从肝胆的疏泄功能入手，要行气、疏利肝胆来进行调节，要用一些肝胆经的用药，才能很好的解决这些问题。
03:16
肝胆湿热的症状有哪些
肝胆湿热主要是因为肝胆的疏泄功能、行气功能障碍，导致湿热的产生，并且在肝胆经，循行之处，肝胆相关的组织器官形成湿热的阻碍，产生一些病症。所以肝胆湿热跟平时的食物有关。因为肥甘厚腻郁结的东西太多，脾胃消化不了，结果就滞留在肝胆区的区域，这就形成很多辩证。主要的症状有：一、肝胆主筋骨的区域，聚结成疮结，或小的肿瘤，皮肤形成黄疸。二、肝开窍于目，湿热上注于目，就会目赤肿痛，也会产生一些小结节，麦粒肿。三、肝胆湿热导致头目困阻，有些时候就会产生头痛，头部困重的一种头痛，就是偏头痛。四、肝胆的湿热在筋骨部分，会出现筋伤，导致筋的炎症、黏连、不舒畅、筋很硬。治疗要从肝胆的疏泄功能入手，要行气、疏利肝胆来进行调节，要用一些肝胆经的用药，才能很好的解决这些问题。
肝胆湿热的表现
肝胆湿热的症状，主要是说我们肝胆因为湿热阻滞了以后引起的肝胆功能失调引起的。这个表现也比较多，比方肝胆湿热引起的眼睛发黄、小便发黄或者皮肤发黄，这是肝胆湿热的典型症状。还有一些肝胆湿热，我们说脾胃它往往是有一些水湿内生或者说平时湿热阻滞引起的肝胆功能失调，它可以引起胁肋疼痛，甚至说有一些月经引起的，同时伴有黄白带的表现，同时还有一些阴囊的潮热。阴囊的湿疹也是肝胆湿热的表现。所以一般我们肝胆湿热的时候，湿症比较多，往往要疏肝利胆、健脾和胃、理气祛湿，这个比较管用。
02:06
嘴苦舌苔厚是什么原因
嘴苦、舌苔厚大部分都是跟肝胆的活动相关一些。这是中医少阳，有口苦、咽干几大主症。如果口苦、舌苔厚，往往是胆火或者说肝胆气机不利引起的湿热停滞引起的。所以口苦、舌苔厚往往要疏肝益胆，再加上一些清热祛湿的方法。如果胆火上扰，间有口苦、口干、斜肋疼痛，甚至是眼睛发红的症状。此时不光是要疏肝，还要清热、泻火。如果有斜肋疼痛、斜肋不舒或者口干、口苦的时候，我们可以采用疏肝益胆以及祛湿的方法来解决口苦、舌苔厚的这些症状。
01:48
肝胆湿热的症状
肝胆湿热的症状主要有眼睛发黄、小便发黄或者皮肤发黄、肋胁疼痛等症状。肝胆湿热脾胃它往往是有一些水湿内生或者说平时这种湿热阻滞引起的这种肝胆功能失调，它可以引起胁肋疼痛，甚至说有一些月经同时有些黄白带这些表现，同时还有阴囊的潮热。阴囊的湿疹也是肝胆湿热的表现。所以一般我们肝胆湿热的时候，湿症比较多，往往要疏肝利胆、健脾和胃、理气祛湿比较管用。
龙胆泻肝丸最多吃几天
龙胆泻肝丸，看名字就知道它是一种中成药。而且它的它是纯中药制剂，不过虽然是这样，却还是有副作用的。所以，并不可以多吃，根据它的含量和它的功效，还有它的说明书，我们可以知道它的服用方式是什么。对于这类药物，其实每天可以服用两次，一次只需要三到六克，不管服用多久。总之不可以服用时间太长就是了。
龙胆泻肝丸怎么样
对于龙胆泻肝丸，好多人都不是很了解，因为它并不是很常见。曾经还因为药物成分中的某一味药物出过事，所以对于它怎么样也并不是很了解。要想知道龙胆泻肝丸怎样，我们需要从它的功效和副作用进行分析，不过总归来说，龙胆泻肝丸对于治疗肝胆湿热是有很好的疗效的，短期服用对于身体的伤害也并不是很大。
肝胆湿热是指什么
肝胆湿热是由于脾胃运化失常造成湿浊内生，郁久化热，形成于肝胆造成的症候。一般由三方面引起：第一、受到外部的湿热邪气，如湿热较重的秋天；第二、过于嗜食辛辣饮食、肥甘厚味等；第三、自身脾胃运化功能失常造成的，常见于饮食不规律、工作压力大的青年人。
肝胆湿热有哪些症状
肝胆湿热的症状主要有腹部胀痛灼热、恶心呕吐、口苦、眼睛发红、小便短赤、大便异常等。从舌苔上看，舌红、舌苔黄腻，再综合脉象上的表现，都是肝胆湿热的症状表现。临床上，为了避免与其它症状交叉混淆，需由专业的医生具体诊治分析。
女性肝胆湿热的症状有哪些
肝胆湿热症是指由于湿热蕴结于肝胆，使肝胆疏邂的功能失职，所表现出来的症状，多由感受湿热之邪，或者是偏嗜肥甘厚腻、酿湿生热，或脾胃失健湿邪内生，郁而化热所致。由于肝胆位于中焦，故在三焦辨证中属中焦辨证的范畴。肝胆湿热的症状主要是以湿热为主，比如胁肋疼痛、胀满、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热、口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄，另外女性肝胆湿热有的还会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。
02:52
肝胆湿热吃什么药
肝胆湿热的治疗要根据具体情况辩证用药，中医中治疗肝胆湿热主要的方药是龙胆泻肝汤加减，如果热重于湿，就需要选择清热泻火药，配合清散的药物清理湿热；如果湿重于热，需要选择祛湿为主的药物进行加减，建议到正规中医医院咨询医生，辨证论治。
02:07
肝胆湿热的症状有哪些
肝胆湿热的症状主要有腹部胀痛灼热、恶心呕吐、口苦、眼睛发红、小便短赤、大便异常等。从舌苔上看，舌红、舌苔黄腻，再综合脉象上的表现，都是肝胆湿热的症状表现。临床上，为了避免与其它症状交叉混淆，需由专业的医生具体诊治分析。
