手发麻怎么办怎么治疗

手发麻可通过调整姿势、热敷按摩、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式治疗。手发麻通常由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起。

1、调整姿势

长时间保持同一姿势可能导致局部神经受压，引发手部麻木。建议每隔一段时间活动手腕和手指，避免长时间低头或手臂悬空。睡眠时注意不要压迫手臂，可使用枕头支撑肘关节。办公时调整桌椅高度，使前臂与桌面保持平行。

2、热敷按摩

局部血液循环不良时，可用40℃左右温水浸泡双手，或使用热毛巾敷于麻木部位。配合轻柔按摩能促进毛细血管扩张，改善供血。沿手指向心方向推按，重点刺激合谷、内关等穴位。每日重复进行数次，每次持续数分钟。

3、营养补充

维生素B族缺乏可能影响神经传导功能，日常可适量增加全谷物、瘦肉、蛋类等富含维生素B1的食物。糖尿病患者需特别注意补充维生素B12，必要时在医生指导下使用甲钴胺片。同时保证膳食中含有足够的钾、钙等矿物质。

4、药物治疗

颈椎病引起的手麻可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。糖尿病周围神经病变需控制血糖基础上使用依帕司他片。腕管综合征急性期可短期服用布洛芬缓释胶囊，严重者可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、手术治疗

经保守治疗无效的腕管综合征患者，可能需接受腕横韧带切开减压术。颈椎间盘突出压迫神经根时，可考虑颈椎前路减压融合术。术后需配合康复训练，逐步恢复手部功能。所有手术方案需由专科医生评估后实施。

日常应注意避免手提重物，冬季做好手部保暖。糖尿病患者需定期监测血糖，控制饮食中糖分摄入。办公人群可练习手指操，如握拳伸展、对指练习等。若麻木持续加重或伴随肌力下降，应及时就诊神经内科或骨科。睡眠时使用护腕保持手腕中立位，有助于预防腕管综合征复发。