小孩高烧饮食注意事项

小孩高烧期间饮食需以清淡易消化、富含水分的食物为主，可适量摄入米粥、面条、蔬菜泥、水果泥、蒸蛋等食物，避免油腻辛辣刺激食物。

1、米粥

大米粥或小米粥富含碳水化合物，能快速补充能量且易消化。煮至软烂后可加入少量盐调味，避免加重胃肠负担。高烧时体内水分流失较快，米粥中的水分有助于预防脱水。

2、面条

清汤面或阳春面等细软面食适合发热儿童食用。面条需煮至完全软化，汤底选择蔬菜汤或鸡汤，避免使用动物油脂。可搭配少量碎青菜增加维生素摄入。

3、蔬菜泥

将胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜蒸熟后捣成泥状，富含维生素A和膳食纤维。蔬菜泥温度应接近体温，避免过冷刺激咽喉。每次喂食量控制在50-100克为宜。

4、水果泥

苹果泥、香蕉泥等水果制品可提供维生素C和钾元素。选择非酸性水果避免刺激口腔黏膜，制作时去皮去核确保细腻无渣。冷藏水果需回温至室温再食用。

5、蒸蛋

鸡蛋羹或水蒸蛋富含优质蛋白和卵磷脂，质地柔软易吞咽。蒸制时加入1.5倍温水，凝固后表面淋少量生抽调味。对鸡蛋过敏的儿童应禁用。

除注意食物选择外，家长需保证患儿每日饮水量达到1000-1500毫升，可少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。发热期间避免强迫进食，若出现持续拒食、呕吐或腹泻需及时就医。恢复期可逐步增加瘦肉末、豆腐等蛋白质食物，但仍需保持烹饪方式清淡，2-3天内过渡到正常饮食。同时注意监测体温变化，配合医生进行退热治疗。