大剂量维生素C治便秘吗
维生素C又称抗坏血酸,是人体需要量最大的一种维生素。按照中国营养学会2000年DRIs的建议,普通成年人每天宜摄入100毫克VC以满足身体需要。这一剂量可以通过多吃新鲜蔬菜和水果获得。当口服维生素C剂量很大时,常见的副作用是腹泻,大剂量维生素C具有轻泻作用,如此口服大剂量维生素C可以治疗便秘。
治疗便秘时常用的维生素C剂量是每天1次,1次口服1000~2000毫克。连续口服3~5天。维生素C可耐受的最高摄入量为1000毫克,所以每天1000~2000毫克的维生素C基本是安全的,不会有其他明显的不良反应。但是为了保证身体健康,不建议长时间服用大剂量维生素C。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?