经常感冒吃什么增强抵抗力

一般情况下，经常感冒可以吃富含锌、维生素C、膳食纤维、蛋白质、水分等食物增强抵抗力。必要时患者也可以遵医嘱使用中药、西药等药物增强抵抗力。具体分析如下：

一、食物

1.富含锌：锌有利于维持细胞免疫功能，经常感冒的人可以适当食用富含锌的食物，如生蚝、腰果等，以增强体抗力。

2.富含维生素C：维生素C有利于提高免疫细胞活性，适当摄入西红柿、橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物有利于增强免疫力。

3.富含膳食纤维：膳食纤维对维护身体健康也比较重要，平时可以适当食用玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物，以改善体质，增强免疫。

4.富含蛋白质：蛋白质是免疫细胞比较重要的组成成分，经常感冒的人可以适当摄入鸡蛋、牛肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以提高自身抵抗力。

5.富含水分：保持体内充足的水分有利于维持正常的免疫系统功能，所以体质较差的人平时也可以适当食用苹果、梨等水分充足的食物。

二、药物

1.中药：抵抗力较差的人可以遵医嘱使用人参、党参、当归、百合、巴戟天等补益类中药，以滋阴、补阳、补血、补气，增强抵抗力。

2.西药：如果患者抵抗力较差，也可以遵医嘱使用维生素C片、匹多莫德片、胸腺肽注射液、转移因子胶囊、转移因子注射液等药物增强抵抗力。

建议患者遵医嘱进行用药，不可盲目自行使用，以免引发不良后果。除了食物和药物，患者也可以通过增强锻炼的方式来增强自身免疫力。